すいぜんじな　葉　生

カロリーを見るとすいぜんじな　葉　生の100gあたりのエネルギーは16kcalであり、野菜類平均値の50.48kcalと比較して約68%低い傾向にあります。 特にすいぜんじな　葉　生に豊富に含まれるビタミンA含有量は100gあたり350μgで1日消費者庁基準値の45.5%を確保でき、これは野菜類分類の中で上位291位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるカリウムが530mg（基準値の26.5%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 幸い管理成分である炭水化物は3.4g（1.1%）と非常に低く、1日の献立で全く負担なくお楽しみいただけます。 栄養の相性をしっかり完成させるには、たんぱく質成分が優れた豆類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。